無理をしない

無理をしすぎるのはよくないと最近感じています。昨日の夜は少し精神的に落ち込んでいました。ぐっすり眠ると楽になりました。心の健康と、体の健康が、一番大切だと、今までの人生を通じて感じております。

心の健康が体の健康につながる。