こんにちは。マーキュリーです。 今回は「貧弱男がイチローの肉体を目指す」シリーズです。 今日行ったトレーニングを紹介します。 １２月２４日（月）に行ったトレーニング 今日行ったトレーニングは、 腹筋１５回×３（足を上に向けてやるきついもの） スク…

運動を全然してなさすぎるので、昨日から、トレーニングをしよう、と思い立ち、少し筋トレと柔軟をしました。 イチロー選手のような体が理想です。 私は去年筋トレをしていた時期があったのですが、筋肉をつけすぎると少し脳に酸素が回らず頭が働きにくくな…